• 30окт
    0 Komentara
    Metabolizam

    Metabolizam

    Večita nedoumica da li imamo brz ili usporen metabolizam i njegove posledice, česta su pitanje naših
    vežbača. Metabolizam inače predstavlja sposobnost našeg organizma da sagoreva unete namirnice,
    kako bi nam omogućio prekopotrebnu energij za svakodnevne aktivnosti. Istina je da on može biti
    ubrzan ili usporen, ali i to da mi možemo uticati na to stanje. Najčešći problem je kada želimo da
    smršamo, pa uvedemo restrikciju obroka, tj. Njihovo preskakanje, zapravo dovodi do usporavanja
    metabolizma, čime se organizam brani kako bi moglo duže da opstane u životu. Ostvaren cilj gubitka
    kilograma zbog nedovoljne i neredovne ishrane dovodi do gubitka telesne težine, ali se zato
    vraćanjem na stari način ishrane, ponovo goje i to najčešće više nego ranije (jo-jo efekat). Dobar
    metabolizam, što ga čini brzim, zdravim i jakim je nešto što se gradi ZDRAVIM NAVIKAMA. Kako je
    ovo egzaktna, a ne apstraktna nauka, važno je da bez obzira na postavljene ciljeve, shvatite da ne
    postoje čarobni napici, već samo red, rad i disciplina. Jak trening , kvalitetna i redovna ishrana i
    adekvatan odmor i san su osnova za postizanje ciljeva, što zahteva upornost, veru u ostvarenje i
    konstantnu progresiju. Rezultati me stižu dok pucnete prstima, već nakon 4, 8, 12 nedelja, meseci…

Ostavite komentar

Otkaži slanje