• 11дец
    0 Komentara
    SNAGA karaktera

    SNAGA karaktera

     je sposobnost da se preduzme šta god je potrebno kako bi se dostigli najvažniji, dugoročni ciljevi. To je veoma važna osobina koju moraju posedovati svi oni koji žele da postanu vođe, oni koji žele uspeh u obrazovanju, oni koji žele da poboljšaju svoj učinak ili ostvare neki lični uspeh.  

  • 06дец
    0 Komentara

    Najveća korist  raditi nešto što voliš, za vežbu, je upravo to da ćete je i uraditi. Nema previše istraživanja na tu temu, ali ono malo što ima sugeriše da “primorana vežba” nije od pomoć kao “dobrovoljna vežba”. Na primeru kod glodara prilikom istraživanja Alchajmerove bolesti pronađeno je da se prilikom dobrovoljne vežbe smanjuje taloženje plaka

  • 21дец
    0 Komentara
    BLACK FRIDAY  DONOSI 50% POPUSTA

    BLACK FRIDAY DONOSI 50% POPUSTA

    PALESTRA GYM&HEALTH CLUB BLACK FRIDAY  DONOSI 50% POPUSTA       Da, dobro si razumeo,                UPLATI 3 VEŽBAJ 6        UPLATI 6 VEŽBAJ 12 Svetski ustaljen dan za super ponude, prihvaćen i kod nas, omogućava ti  da dupliraš svoj ulog i izgubiš višak kilograma.      

  • 20дец
    0 Komentara
    Čučanj (Squat)

    Čučanj (Squat)

    Neizbežna sprava za potoske i čučanj, a čučanj je jedna od najboljih vežbi, kako za sportiste tako i za opštu populaciju. Svako treba da, kada za to ima mogućnosti, izvodi neki oblik čučnjeva jer ovaj pokret aktivira celo telo a studije pokazuju da čučnjevi, koji prevashodno služe za jačanje donjeg dela tela, a mogu da

  • 18дец
    0 Komentara
    SAMOSVEST O ZDRAVOM TELU

    SAMOSVEST O ZDRAVOM TELU

    “Osećaj prvih benefita koje donosi trening tj.  koliko ste snažniji, izdržljiviji i pokretljiviji, pozitivno će uticati na vaš psihički aspekt tako što ćete se i bolje osećati. Kada primetite prve pozitivne pomake vaša motivacija će automatski porasti. Manje se fokusirajte na dugoročne ciljeve, poput definisanja trbušnjaka ili smanjivanja procenta masti u telu i uživajte u

  • 15дец
    0 Komentara
    SADA JE TRENUTAK ZA POČETAK!!!

    SADA JE TRENUTAK ZA POČETAK!!!

    Lepota dolazi onda kada smo zadovoljni sobom. I svi je vide. Neopipljivu,neuhvatljivu, neopisivu. Ipak, nije baš sve uvek trajno, bilo dobro ili loše, što je dobra vest za sve nas koji težimo tome da iz dana u dan budemo sve bolji. Redovna fizička aktivnost doprinosi podizanju samopouzdanja, antistresno, poboljšava sveukupni osećaj samog sebe. SADA JE TRENUTAK

  • 15дец
    0 Komentara
    TELESNA (Personalna) DIJAGNOSTIKA

    TELESNA (Personalna) DIJAGNOSTIKA

      Cilj našeg angažovanja i rada je pobošljanje funcionalnosti i sveukupnog stanja tela i duha naših vežbača, kroz treninge koji pokrivaju razvoj svih motoričkih sposobnosti – snaga, izdržljivost, koordinacija, ravnoteža i gipkost. Uz personalizovani program treninga, izradjuje se i plan ishrane prilagođen postavljenim ciljevima, uz konkretne i realne savete iz oblasti zdravlja, sa ciljem prihvatanja

  • 21дец
    0 Komentara
    Edukacija i promocije u kvalitetnom prostoru

    Edukacija i promocije u kvalitetnom prostoru

    Ukoliko se bavite edukacijom ili promocijama, a u potrazi ste za kvalitetnim prostorom – kontaktirajte nas. Otvoreni smo za svaku vrstu saradnje. Fitness Republika, organizacija akreditovana od strane vodeće engleske asocijacije Active IQ, ukazala nam je poverenje i prenosimo vam mali deo atmosfere edukacije njihovih polaznika.  

  • 15дец
    0 Komentara

    Stari termin – novi program

    Dragi naši članovi, Obaveštavamo vas da se grupni treninzi održavaju u starim terminima. U svakom trenutku ažuriran RASPORED možete proveriti na našem sajtu. Još jedna lepa vest, obaveštavamo vas da UTORKOM (19h – 20:30h), ČETVRTKOM (19h – 20:30h) i SUBOTOM (11h – 12:30h) možete probati novi grupni trening – STEP WORKOUT, sa novim instruktorom. Let`s WORK

  • 08дец
    0 Komentara

    Kuperov (Cooper) test

    Danas smo za vas pripremili Kuperov test kako bismo videli u kakvoj ste formi. Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Kuperov test je jednostavan način da proverite svoju