Kontakt: 011 244 33 68, 065 6357 748

PILATES


Oblik vežbanja koristan za telo i za duh koji možete da upražnjavate svakog dana.

Poslednje vesti

  • 22апр

    0 Komentara


    Ovo će vam možda zvučati kao preterivanje, ali samo jedno pivo nekoliko sati pre treninga može učiniti vašem organizmu više štete nego koristi. Alkohol dehidrira telo i utiče na sveukupni balans tela, ali i na slabiju koncentraciju. Ako vam treba nešto što će vas podići, probajte sa kafom koja će povećati vašu budnost i popraviti

  • 11апр

    0 Komentara

    STREIGHT ARM PULLOVER

    STREIGHT ARM PULLOVER

    Nepravedno zapostavljena “old school” vežba koju mnogi izbegavaju jer ne mogu da je rade sa velikim težinama, pa ego pati. Ovu vežbu radite na mašini za lat ili na kablu, i potrebna vam je duža poluga (mada može da se radi i sa užetom). Glavni mišić koji radi je latissimus dorsi, ali ne dozvolite da vas