Kontakt: 011 244 33 68, 065 6357 748

PILATES


Oblik vežbanja koristan za telo i za duh koji možete da upražnjavate svakog dana.

Poslednje vesti

  • 14сеп

    0 Komentara

    FORSIRANA PONAVLJANJA

    FORSIRANA PONAVLJANJA

    Nakon što u seriji dođete do mišićnog otkaza, primetite tehniku forsiranih ponavljanja (gde koristite malu pomoć partnera da bi podigli opterećenje) da uradite još dva ili tri ponavljanja. Važno je naglasiti da, ukoliko se želi najbolji mogući efekat od ove intenzifikacione tehnike, onda pomoć partnera treba zaista da bude mala, odnosno najmanja moguća tek toliko

  • 22сеп

    0 Komentara


    Ovo će vam možda zvučati kao preterivanje, ali samo jedno pivo nekoliko sati pre treninga može učiniti vašem organizmu više štete nego koristi. Alkohol dehidrira telo i utiče na sveukupni balans tela, ali i na slabiju koncentraciju. Ako vam treba nešto što će vas podići, probajte sa kafom koja će povećati vašu budnost i popraviti